#Учиться #Делать #Отдыхать

В ногу с терминами: что такое нейрофитнес?

В наше время модно следить за питанием, фигурой, здоровьем. Но что вы слышали о нейрофитнесе? Мы решили разобраться, что это такое, почему он актуален в XXI веке и какой результат можно получить, практикуя внимательность — она же mindfulness.

 

Что такое нейрофитнес?

 

Нейрофитнес подразумевает научно обоснованный способ улучшения работы мозга без таблеток.

 

Термин совсем молодой, зародился в Российской Федерации в 2014 году. Связывают его происхождение с аннотацией к плану мероприятий по развитию рынка Национальной технологической инициативы, в которой руководитель рабочей группы «НейроНэт» обозначил следующее:

«Применение нейротехнологий в области образования позволит резко увеличить объем и скорость усвоения новых знаний, при этом развитие таких технологий, как нейрофитнес и модуляция памяти, приведет к возможности многократного усиления когнитивных способностей».

Источник: https://www.facebook.com/neurofitnesstudio/

 

В мире эта технология применялась и до 2014 года, однако задокументированных свидетельств об этом нет.

 

Популярность

Ранее технологии, использующиеся в нейрофитнесе, были очень дорогостоящими и применялись в научных лабораториях, в космической медицине NASA и для улучшения достижений в спорте. Среди стран, в которых нейротренировки достаточно популярны, можно выделить такие, как США, Канада, Англия, Германия, Израиль, Австралия и другие.

 

Структура нейрофитнеса

Нейрофитнес включает в себя две основные составляющие: нейротренировки и нейрофидбэк. Первые основаны на комплексе упражнений, направленных на развитие необходимых конкретному человеку навыков и способностей. Чаще всего это компьютерные методики, а также письменные и устные задания.

Но, естественно, подбор упражнений индивидуален в зависимости от центра, преподавателя и так далее. А нейрофидбэк — биологическая система обратной связи (БОС). На основе БОС создаются измерения, необходимые для корректировки состояния мозга.

 

В чем польза?

Благодаря данной методике:

  • улучшается концентрация внимания;
  • повышается стрессоустойчивость;
  • снижается уровень тревожности;
  • повышается уверенность в себе;
  • человек принимает более взвешенные решения;
  • лучше контролируются эмоции.

 

Нейрофитнес в Украине

«Нейроніка». 

Центр нейропсихологии и детского развития в Днепре.

Основные направления:

  • нейрофитнес;
  • нейрометрика;
  • нейротренинги;
  • профориентация;
  • образовательная программа «Космопорт»;
  • нейрологопед.

 

Mindvibe

Открылась 8 сентября 2018 года в Чернигове. Специализируется исключительно на нейрофитнесе. Тренировки проходят на основе нейрогарнитуры (своеобразный обруч, который надевается на голову).

 

Mindspot

Центр практик, расположенный в Одессе.

Основные направления:

  • практика осознанности;
  • нейрофитнес;
  • однодневный ритрит;
  • практика телесной осознанности;
  • интенсивы и практикумы на смежные с осознанностью темы;
  • и другие направления.

Постоянно проводятся тренинги, мастер-классы. С марта запускаются занятия по нейрофитнесу. Практические занятия будут проходить с нейрообручем Muse.

 

Нейрообруч Muse
Гаджет для тренировки мозга. На обруче установлено семь датчиков, которые фиксируют волны мозга и транслируют их на спецустройства.

 

В комплекс часового занятия входит:

  • тренировочные сессии с нейрообручем Muse;
  • обсуждение основных принципов нейрофитнеса;
  • корректировка вашей практики осознанности.

 

Что почитать

В ногу с терминами: что такое осознанность, и почему она нужна каждому

ТЕСТ: что вы знаете о безопасности в интернете

Киногид февраля

 

ForshMag - полезный городской интернет-журнал.
Использование материалов ForshMag разрешено только с предварительного согласия правообладателей при наличии активной ссылки на источник.

О журнале

Связь с редакцией: forshmag@impacthub.odessa.ua
Проект

Подписаться