Спорт – один из самых эффективных способов укрепить свое здоровье и обрести стройность. Задумываясь о том, какой вид спорта выбрать, люди часто останавливаются на баскетболе, ведь эта игра не только эффективна для укрепления организма, но еще и крайне увлекательна. Однако, как и любой другой вид спорта, баскетбол имеет свои плюсы и минусы, о которых и пойдет речь далее.
Преимущества
Укрепление сердца и сосудов
Первым плюсом баскетбола, который стоит упомянуть, является его благотворное влияние на органы сердечно-сосудистой системы. Этот пункт важен, так как именно сердце играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма. Физическая нагрузка в баскетболе распределяется равномерно, что приводит в норму сердцебиение и артериальное давление.
Улучшение работы органов дыхания
В процессе игры частота дыхательных движений повышается, что в свою очередь постепенно увеличивает жизненную емкость легких. Баскетбол позволяет развить и другие дыхательные органы, делая спортсмена заметно более энергичным.
Повышение выносливости организма
Регулярные занятия баскетболом развивают не только силу игрока, но и координацию, а также выносливость, благодаря активной двигательной деятельности. Налаживается работа всех органов в организме, особенно благоприятно игра сказывается на пищеварительной системе. А любители понаблюдать могут сделать ставку на баскетбол в БК BetBoom.
Избавление от лишнего веса
Баскетбол – игра подвижная, во время которой происходит большой расход энергии, а значит и калорий. Вследствие этого, можно потерять достаточное количество лишних килограмм, обрести красоту и стройность.
Благоприятное воздействие на нервную систему
Игра позволяет спортсмену улучшить качество периферического зрения. Она также оказывает положительное влияние на зрительное восприятие, что особенно полезно для детей.
Укрепление мышц
Баскетбол является своего рода лечебной физкультурой. Он активно укрепляет мышцы ног, рук и спины. Игра может быть отличной профилактикой суставных заболеваний. Принимать участие в ней могут также и малоподвижные люди, самочувствие которых в результате регулярных занятий в разы улучшится.
Кроме всего этого, баскетбол особенно полезен в развитии дисциплинированности и силы воли. Игра также учит работать в команде.
Недостатки
Высокий риск возникновения травм
Единственным минусом баскетбола считается высокая вероятность травматизма в процессе игры. И все же те, кого этот пункт не смущает, могут смело попробовать себя в этом увлекательном виде спорта.